Acquafitness

La ginnastica acquatica o acquafitness, non è altro che una tipologia di attività ginnica e di movimento fisico che si svolge in ambiente acquatico.

Fino a qualche tempo fa, l’acquafitness era solo un tipo di “sport” riabilitativo, che veniva praticato solo da coloro che presentavano problemi fisici; oggi, questa nuova forma di fitness viene praticata da chiunque, gli effetti positivi dell’acquafitness sono oramai noti e si sono adeguati alle richieste dei corsisti che vogliono espletare esercizi di acquafitness per raggiungere il rimodellamento del corpo. Accostando al nuoto l’attività ginnica, è nata una nuova forma di fitness in acqua che consente di praticare training a scopo riabilitativo, terapeutico-sportivo e, a livello ludico.

L’acquafitness non è altro che una “serie di attività aerobiche svolte con o senza l’ausilio di attrezzi che consentono di rassodare e migliorare la struttura scheletrica e muscolare”, parimenti alle attività di fitness svolte nei tradizionali corsi in palestra.

I vantaggi derivanti dall’ acquafitness sono conosciuti fin dall’epoca dei Romani quando, nelle favolose terme latine si praticavano la sauna, i trattamenti rilassanti e, anche, l’attività ginnica in vasca con “fitness trainer” competenti, ugualmente a quanto accade oggi. L’acqua, infatti, costituisce un ambiente ideale in cui espletare regolarmente attività fisico, favorendo il mantenimento di una corretta postura fisica e incrementando, dall’altro lato, il dispendio energetico.